• Kamis, 03 November 2022 | 8 Rabiul Akhir 1444 H | Dibaca : 986 Kali

Ustazah Tita Mulyani dan Santriwati Humaira Azka Peserta Terbaik Pelatihan LTJS

Guru dan santri SD Babussalam Pekanbaru terpilih sebagai peserta terbaik Pendidikan dan Pelatihan Terpadu Lompat Tali Jantung Sehat (LTJS).

Kegiatan ditaja oleh Yayasan Jantung Indonesia Cabang Provinsi Riau pada Sabtu, 29 Oktober 2022 di Kantor Badan Pengembangan Sumber Daya Manusia (PBSDM) Provinsi Riau, Pekanbaru.

"Diikuti oleh beberapa sekolah yang terpilih. Satu di antaranya SD Babussalam," jelas Ustazah Hj Yanti Elvina MPd, Kepala SD Babussalam kepada redaksi pesantrenbabussalam.com.

Setiap SD yang dipilih mengirimkan satu guru dan satu murid. SD Babussalam diwakili ustazah Tita Mulyani SPd dan satu santri putri yaitu Humaira Azka Setiawan, kelas 4.

"Alhamdulillah santri kita Azka terpilih sebagai peserta terbaik satu. Dan Buk Ustazah Tita sebagai pembimbing terbaik tiga," sambung Ustazah Hj Yanti, senang.

Diharapkan Ustazah Hj Yanti, Azka bisa sebagai contoh sekaligus mengajak kawan-kawannya untuk bisa melakukan LTJS.

Karena anak-anak milenial tak biasa atau kurang suka senam. Tapi yang melatih tetap guru olahraga.

LTJS berdurasi sekitar 15 menit ini memiliki berbagai variasi gerakan. Dimulai dengan pemanasan dan diakhiri dengan pendinginan.

Selain melatih jantung dan pernapasan, lompat tali juga bisa melatih kekuatan. Bahkan, bagus juga untuk otak dan sistem saraf karena membutuhkan koordinasi gerak. Terutama untuk variasi crossover, yakni menyilangkan tali saat meloncat.

Sebuah riset di Mayo Clinic bahkan menempatkan lompat tali, atau disebut skipping, sebagai salah satu olahraga yang paling efektif membakar kalori. Sangat cocok untuk mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.(*)